점심: 직접 만든 키토고추장에 양배추 양파 넣은 제육볶음+보리밥 한숟가락+각종 채소(상추, 콩나물, 무생채, 오이)+계란후라이
반찬으로 곤약조림, 배추김치

간식: 닭껍질튀김(150g)

저녁: 유튜버 바ㅇ안님 레시피로 만든 처갓집 양념통닭(설탕, 밀가루 없이 만듦)+양배추샐러드 85g (드레싱은 노슈가케찹+스리라차소스)+양배추피클 30g

점심 먹고 되게 빨리 배가 꺼져서 너무 배고팠는데 음식 만들다보니 느끼한 냄새에 식욕 없어졌지만 저 양념통닭 너무 맛있었다ㅠㅠ 시간 조절 잘못해서 닭이 좀 탔는데 안태웠으면 진쨔👍👍 다음엔 더 잘해야지!

칼로리는 높지만 나는 탄수화물, 당 절제 중이라 아돈케어...
토요일에 1주일 비포애프터 할건데 과연 얼마나 빠져있을지!!