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  • 롤로리
  • 지존2020.03.17 00:0968 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 917kcal, 운동 364kcal)
오늘 다이어트 다시 1일차!!

성공했다! 내일도 화이팅!!!

남친 전역까지 80일 남았다!!

목표 45!!

  • 음식
  • 운동

917/ 1070

364/ 178

성공
(339)

아침식사 : 240kcal (26.17%)

유산균
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 액티브화이버식이섬유 20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

오전 간식 : 11kcal (1.20%)
[허벌라이프] 알로에겔 11kcal

점심식사 : 400kcal (43.62%)

멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
단호박치킨샐러드 265kcal

오후 간식 : 11kcal (1.20%)
[허벌라이프] 알로에겔 11kcal

저녁식사 : 255kcal (27.81%)

멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal

운동 : 364kcal
플랭크 12kcal
스쿼트 12kcal
점핑하이 340kcal

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  • 욕심내지말고 한달에 2키로씩 빼자

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