view-top
  • YeSomi
  • 다신2020.03.17 21:5240 조회0 좋아요
  • 1
03월 17일(운동 551kcal)
카프레이즈 130회(3분 15초)/ 오늘 하루 완성 💕
운동 551kcal
스트레칭
(보통으로, 15분)
 60kcal
플랭크 30일 도전
(쉬움, 380초)
 183kcal
훌라후프
(보통으로, 40분)
 160kcal
카프레이즈
(보통으로, 3분)
 23kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 60회)
 26kcal
싯업
(1세트, 110회)
 77kcal
레그레이즈
(1세트, 48회)
 22kcal

프사/닉네임 영역
  • YeSomi
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

03월 17일( 운동 246kcal)
0 57 cheerup35

썸네일

+2
3/17 운동!
0 39 djseop123

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • YeSomi
  • 03.18 11:23
  • -8500kcal 저는 다신트레이너 앱으로 제게 맞는 운동을 선택해서 하고 있어요 :) 저두 처음엔 걷기랑 요가/스트레칭, 플랭크 하면서 체력을 올렸구요. 차츰차츰 근력 운동을 늘리고 있어요🤗
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 신꼬북
  • 03.18 11:20
  • 운동을 꾸준히 500kcal 넘게 하시는데 어느 영상이나 프로그램 도움을 받아서 하시는지요? 매일 유산소운동만 중심으로 해서 근력운동쪽으로 도움을 받고 싶은데 공유 부탁드리겠습니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동