- 한달버티기로유지
- 다신2020.03.19 18:5593 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 469kcal, 운동 157kcal)_1일차
다이어트 시작!
- 음식
- 운동
469/ 1224
157/ 204
성공
(708)
아침식사 : 266kcal (56.72%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 감자탕 | 75kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 마파두부 | 72kcal |
| 동치미 | 18kcal |
점심식사 : 3kcal (0.64%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 200kcal (42.64%)
| [BSN] 신타6 프로틴 파우더 바닐라 | 200kcal |
운동 : 157kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 19kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 크런치 | 27kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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