|                             					 와이드 스쿼트  					(보통으로, 1분) 				 | 				13kcal | 
|                             					 힙업 브릿지  					(보통으로, 1분) 				 | 				6kcal | 
|                             					 런지  					(보통으로, 1분) 				 | 				6kcal | 
|                             					 레그 드롭스  					(보통으로, 1분) 				 | 				7kcal | 
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