- 세달동안24키로빼자
- 입문2020.03.23 21:3150 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1159kcal, 운동 260kcal)
다이어트 첫날!
3주간 나와의 약속!
3/23 첫째주: 저녁바나나&저녁운동하기
오늘은 아침,점심 풍족하게 먹어서 저녁 건너뜀!
내일은 좀 더 소식하고 간식은 안먹도록 노력해야지!
3주간 나와의 약속!
3/23 첫째주: 저녁바나나&저녁운동하기
오늘은 아침,점심 풍족하게 먹어서 저녁 건너뜀!
내일은 좀 더 소식하고 간식은 안먹도록 노력해야지!
- 음식
- 운동
1159/ 1175
260/ 195
성공
(81)
아침식사 : 384kcal (33.13%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 동그랑땡 | 120kcal |
| 돼지고기두루치기 | 109kcal |
점심식사 : 603kcal (52.03%)
| 김치전 | 153kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 북어국 | 110kcal |
| 돼지고기두루치기 | 109kcal |
오후 간식 : 172kcal (14.84%)
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 | 88kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 탱크보이 | 70kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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