- 산하트나무
- 초보2020.03.25 11:52126 조회0 좋아요
하. 다이어트 37일째
평일엔 아침 계란1개랑 아메리카노
점심시간에 한시간씩 걷고, 계란흰자 6개
저녁엔 일반식(탄수자제) 조금먹으며 식단이랑 운동하는데ㅜ
주말(금,토,일)에는 술을 참지못하고 먹네요
그래도 다행히도 근육은 안줄고 체지방만 빠지긴 했고
주말에 먹기에 다이어트 압박, 스트레스는 덜하고요
앞으로 빼야할 체지방이 무수히많지만.
일주일에 일키로씩 빼는게 목표예요~
정상체중을 향해 고고
점심시간에 한시간씩 걷고, 계란흰자 6개
저녁엔 일반식(탄수자제) 조금먹으며 식단이랑 운동하는데ㅜ
주말(금,토,일)에는 술을 참지못하고 먹네요
그래도 다행히도 근육은 안줄고 체지방만 빠지긴 했고
주말에 먹기에 다이어트 압박, 스트레스는 덜하고요
앞으로 빼야할 체지방이 무수히많지만.
일주일에 일키로씩 빼는게 목표예요~
정상체중을 향해 고고
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