- 밀밀22
- 초보2020.03.25 12:48143 조회0 좋아요
Q.식단 조절, 개강 후
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제가 개강을 2주정도 남겨두고 목표 몸무게까지 4키로정도 남았는데.. 개강 후에 또 잦은 약속과 불규칙적인 식사때문에 요요가 올까봐 걱정이 됩니다..
키는 172에 종강 전에 무게가 늘어나며 74kg 인생 최대 무게 찍고 충격받아서 현재는 66kg이에요...근데 제가 비린음식, 토마토, 오이, 당근을 못먹어서...계란도 하루에 1, 2개 먹는게 최대고.. 포만감 느끼면서 단백질도 보충할 수 있는 음식을 찾고있어요ㅠㅠ 닭가슴살볼, 저염 닭가슴살 소세지 같은 걸 샐러드에 넣어 먹을 생각인데.. 그리구 식욕 조절 하는방법도 고민이네오ㅠㅜ
키는 172에 종강 전에 무게가 늘어나며 74kg 인생 최대 무게 찍고 충격받아서 현재는 66kg이에요...근데 제가 비린음식, 토마토, 오이, 당근을 못먹어서...계란도 하루에 1, 2개 먹는게 최대고.. 포만감 느끼면서 단백질도 보충할 수 있는 음식을 찾고있어요ㅠㅠ 닭가슴살볼, 저염 닭가슴살 소세지 같은 걸 샐러드에 넣어 먹을 생각인데.. 그리구 식욕 조절 하는방법도 고민이네오ㅠㅜ
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