- 소년웬디
- 정석2016.02.17 20:3937 조회0 좋아요
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02월 17일 (음식 644kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
644/ 1253
640/ 208
성공
(1041)
아침식사 : 324kcal (50.31%)
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 320kcal (49.69%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
운동 : 640kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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