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  • 소년웬디
  • 정석2016.02.17 20:3937 조회0 좋아요
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02월 17일 (음식 644kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

644/ 1253

640/ 208

성공
(1041)

아침식사 : 324kcal (50.31%)

청양고추 (1개, 8g) 5kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 320kcal (49.69%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal

운동 : 640kcal
런닝머신 걷기 (40분) 400kcal
레그레이즈 (30분) 240kcal

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