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  • lpkj
  • 입문2020.03.26 11:52106 조회0 좋아요
Q.유산소, 웨이트 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동으로 공복 산책을 30분 할까하는데 다녀온 뒤 홈트로 근력30분 하는게 맞나요 아니면 근력하고 유산소 하는게 맞나요? 체중감량 목표입니다

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치팅데이 후 체지방 증가ㅠㅠ
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