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  • 오정봉
  • 초보2020.03.26 14:2886 조회0 좋아요
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동으로 집에서 쉽게할수있는 운동이 있을까요~??
그리고 시간은 최소 얼마나해야 효과가있을까요?

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  • 오정봉
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 소인쓰
  • 03.26 20:09
  • 저는 집에서 유투브 땅끄부부 칼소폭 매운맛 하고있는데 층간소음도 없고 땀도 잘 나서 좋은거같아요 ㅎ
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지존
  • 랭유우
  • 03.26 15:55
  • 저도 요새 헬스장을 못가거 동네를 돌거나 뛰거나 집에서는 땅끄부부 칼소폭 매운맛으로 30분짜리 두번에서 세번합니다 땀이 아주 쫙쫙나요
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