다이어트

Q.무게 빠지는게 중요한가요..?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다욧 2주째인데 체중계 몸무게가 빠지지 않아 걱정입니다., 운동 매일밤 2시간씩하는데
식단을 드라마틱하게 변화시켜야할까요..?ㅠ

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구름맛솜사탕
03.27 01:53
그럼... 일단 체중계 대신 줄자를 들고 몸매의 변화를 체크해 보시기를 권해드려요. 식단은 어떻게 드시고 계신지 모르겠지만, 현재 상태와 목표하시는 바에 따라서 조금씩 변화를 주셔도 괜찮겠네요 :) 드라마틱하게 변화시켰다가 너무 힘들어서 기운이 빠지는 것보다는 지킬 수 있는 식단으로 조금씩 변화를 주시길 추천드립니다.
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채택된 답변

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EUNILIKE
03.27 10:58
식단을 드라마틱하게 변화시키다보면 금방 포기하게 되더라고요ㅠㅠ(제 경험으로는^^;;;)
2주 째 열심히 운동하셨는데, 체중의 변화가 거의 없다면 몸이 예쁜 모양으로 바뀌고 있는 것이 아닐까요~?
밑의 구름맛솜사탕님 말씀처럼 줄자로 체형의 변화를 기록해보시는 것도 좋고, 눈바디 찍어서 변화를 관찰해도 좋을 것 같아요! 아마 그동안 운동한 만큼 몸매의 변화는 꼭! 있을거예요ㅎㅎ😇
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