- 20키로노력파
- 정석2020.03.31 01:53119 조회0 좋아요
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Q.운동이랑 식단 비율
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 매일... 한 500칼로리정도 먹는데요
별로 안먹는 날에는 180정도 먹고
하루에요
근데 제가 매일 운동을 하면 한 600칼로리정도 태우는 운동을 하는데요
500칼로 먹는날에 600정도 운동을 하는건 너무 부족한가요?
운동을 더 해야하나요? ㅠㅠ
운동 너무 적게하는건가요? ㅠㅠ
매일 줄넘기 2500개랑 춤 1시간 춰요
먹는건 기초대사량에 잘 맞춰서 먹고있는거에요
별로 안먹는 날에는 180정도 먹고
하루에요
근데 제가 매일 운동을 하면 한 600칼로리정도 태우는 운동을 하는데요
500칼로 먹는날에 600정도 운동을 하는건 너무 부족한가요?
운동을 더 해야하나요? ㅠㅠ
운동 너무 적게하는건가요? ㅠㅠ
매일 줄넘기 2500개랑 춤 1시간 춰요
먹는건 기초대사량에 잘 맞춰서 먹고있는거에요
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