다이어트

Q.근육량 늘리려고

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pt받고 있는데 근육량이 늘어서 그런건지 체중도 늘고 종아리나 허벅지 등등이 두꺼워진 거 같아요ㅠㅠ 체중은 유지하거나 조금 더 빼면서 근육량은 늘리고 싶은데.. 원래 근육량이 믈면 종아리나 이런부위가 두꺼워 지나요?

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ssoma
04.02 18:23
근육량이 늘어나면 근육 부위가 두꺼워 지는건 맞지만... 근육량 증가로 몸 자체가 두꺼워 질려면... 님께서는 상상도 못하실 정도로 운동도 하셔야 하고 먹는것도 그 만큼 잘 드셔야 합니다. 남성호르몬이 기본적으로 많은 남자도 힘든 일인데 여성분께서 근육이 자라서 몸이 두꺼워 진다(?) ㅎㅎ 그럴일 없어요. 장담하건데 근육이 성장하는 속도보다 체지방 줄어드는 속도가 더 빠르기에 대부분 얇아지지 두꺼워 지지는 않습니다. 운동 몇일 하시고 두꺼워 졌다(?) 라는걸 줄자를 통해서 느끼시는 것이라면... 운동을 님께서 제대로 하셔서 그 부위에 근육에서 노폐물 배출과 근섬유 치유를 위한 영양 공급을 이유로 수분이 과하게 몰리는 일시적인 펌핑 때문인 것이니 걱정마시고... 운동 잘 하시고 알맞게 잘 챙겨드세요.
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