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  • 주딩이
  • 다신2016.02.19 08:1328 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 620kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

620/ 1440

700/ 240

성공
(1281)

아침식사 : 165kcal (26.61%)

일어나자마자 넘배가고파 우유한컵먹었네요!!!

매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 95kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

점심식사 : 234kcal (37.74%)

효리훈제닭가슴살 130g
파프리카반쪽
토마토2개
양상추 반에반쪽~♡

[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 130g) 141kcal
옐로파프리카 (1/2개, 50g) 8kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal

저녁식사 : 176kcal (28.39%)

어제 쉬는날이라~~ 오전스피닝타고와서 집에서
2시간동안대청소한뒤 배가고파 토마토2개 두유1팩먹고
그냥아침까징 뻗어자는바람에 ~~ 일기를못올려네요!!

[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) 120kcal
토마토 (2개, 400g) 56kcal

간식 : 45kcal (7.26%)
아메리카노 (3잔, 1410ml) 45kcal

운동 : 700kcal

스피닝 (50분) 700kcal

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