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  • 르미엘
  • 정석2020.04.04 12:48112 조회0 좋아요
  • 1
04월 04일( 운동 677kcal)
가슴, 어깨
운동 677kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 100회)
56kcal
바벨벤치프레스
(5세트, 50회)
14kcal
사이드 레터럴 레이즈
(5세트, 50회)
7kcal
크런치
(3세트, 30회)
9kcal
레그레이즈
(3세트, 30회)
14kcal
러시안 트위스트
(3세트, 30회)
9kcal
런닝머신 달리기
(13.0km/h, 40분)
562kcal
플랭크
(보통으로, 90초)
6kcal

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