치팅데이?

다들 어떻게 보내시나요?

한끼만 맘껏?아니면 하루종일 음식들~입에달고살기?

저는 오랜만에 아침,오전간식,점심,점심간식,저녁,후...

맥주랑 라면에 과자까지먹었네요ㅎㅎ

운동은 따로안하고 그냥8천보정도 볼일보며 걸은게 전부~

근데 먹은게...ㅋㅋ밑에 사진구경하심 됩니다~~

하루정도 이렇게 먹어도 괜찮다는걸 보여드리려고~~

이렇게 글...남깁니다~~

단!이렇게먹고 다음날 그다음날도 똑같이먹는다면?

그땐...후회하겠죠...ㅎㅎ

요즘 이래저래 스트레스 많으시죠? 여러가지방법 있겠지만~~

먹는즐거움~활용해서 이..상황들 흘려보내요~~

근데..내가..탄수화물을 일일400그램도 더먹다니...ㅋㅋㅋㅋ

미쳤다진짜..ㅋㅋㅋ

여기서 중요한점은?치팅데이라고해도~~

당일 한끼폭식은 안될말!!

나눠서 충분히 배부를 정도로 먹는게 더 나은방법~!!

아마 종일 충분한식사를 했다면 3~4키로정도는 증가하겠지만~

그날 그체중은 본인에 체중이 아니라는~~다음날 적당한관리

해준다면2~3일후면 원래본인체중으로 돌아갑니다~~

작정하고 먹었다면 체중계와 2~3일 이별하세요~~