- 한달버티기로유지
- 다신2020.04.04 20:20184 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1080kcal, 운동 211kcal) 18일
회사밥...
- 음식
- 운동
1080/ 1111
211/ 185
성공
(57)
아침식사 : 265kcal (24.54%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 참치김치국 | 41kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
점심식사 : 200kcal (18.52%)
| [BSN] 신타6 프로틴 파우더 바닐라 | 200kcal |
저녁식사 : 615kcal (56.94%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 오리탕 | 183kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 | 42kcal |
운동 : 211kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
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