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  • 47kg다시보자
  • 초보2020.04.05 17:12185 조회0 좋아요
Q.운동하고싶은데 땀이 ,,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전땀이안나요 ,,,
얼굴만화끈거리다가 머리가아파요
이런사람은 어떻게해야할까요

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  • 47kg다시보자
  • 꼭
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 04.05 21:04
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 토리1002
  • 04.05 18:40
  • 저랑 체질이 비슷하신가봐요ㅜ 저도 땀이 잘 안나서 운동하거나 사우나가면 몸에 열은 차오르는데 배출은 안돼서 결국 머리가 지끈거려요 ㅜ 저는 다이어트시작하고 생채소를 많이 먹었더니 몸이 차가워졌는지 좀 나아졌습니다!
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정석
  • Timeup
  • 04.05 17:58
  • 그렇다면 준비운동시간을 좀더 갖으시고 스트레칭하실때 호흡하시는것도 잘하시고요~한번해보시고 계속그러시면 다시한번 글 남겨주세요~
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초보
  • 47kg다시보자
  • 04.05 21:36
  • 네 감사합니다
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.05 17:41
  • 운동량을 땀으로만 말하기엔 무리가 있습니다..!
    물론 열심히 하다보면 어느 정도 땀이 나겠지만
    꼭 땀이 난다고 운동이 잘 되고 있다고 말하기도 힘들어요!

    머리가 아픈 이유는...
    어떻게 운동하시는 지를 몰라서
    (안다고 해도 정확한 답변은 역시 의사선생님께..)
    혹 공복에 운동을 하시는지
    (이건 개인차가 다 있어요. 전 공복에 운동합니다)
    아니면 탄수화물을 얼마나 제한해서 드시는지
    그런 부분들을 체크해보시는게 좋을 것 같아요..!
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초보
  • 47kg다시보자
  • 04.05 17:43
  • 다이어트할때도 하지않을때도 운동을 시작하면똑같아요 얼굴만빨갛게 달아오르고 저만힘든거죠 땀은 하나도 나지않고 혼자 속으로 덥고 ㅜ ㅜ
    런닝만 조금해두마찬가지입니다 이건 정상일때도 살이쪘을때도 똑같아서 ㅜ ㅜ 운동후 개운함을느껴보고싶어요
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정석
  • Timeup
  • 04.05 17:38
  • 손발이차다던지?
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초보
  • 47kg다시보자
  • 04.05 17:42
  • 차지않고 오히려반대입니당
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정석
  • Timeup
  • 04.05 17:38
  • 혹시 혈압이 낮으신가요? 맥박수는요? 두가지다 정상이신가요?
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초보
  • 47kg다시보자
  • 04.05 17:41
  • 둘다정상이예요
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