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  • 가벼운까마귀
  • 정석2020.04.06 00:20110 조회0 좋아요
점심 한끼로 든든한 요거트

수제 요거트 200미리
딸기 10개
아몬드 10그람
토마토 150그람
미즈라 통밀 도넛 1개
열량은 낮고 포만감 만족감은 매우 높아요

저는 종종 이렇게 먹습니다

2달 되었는데 7-7.5 키로 감량 했습니다

도움 되면 좋겠네요

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  • 남은 반백년은 가볍게 날아보자♥♥
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순두부와 토마토 요리
0 189 가벼운까마귀
04월 05일( 저녁식사 198kcal)
0 48 호박같은오이

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댓글 (1)

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지존
  • 랭유우
  • 04.06 05:22
  • 점심은 거의 이렇게 드시나요??
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