다이어트

juanayun
초보2020.04.06 22:00177 조회0 좋아요

Q.식단 먼저? 운동 먼저?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 전 88년생, 애기 둘 낳은 엄마입니다
165에 68인데 세달안에 53까지 빼는게 목적인데
식단조절로 빼는게 맞나여?
그리고 요가나 필라테스로 관리하는거에요?
전 식단조절하면서 간단한 스트레칭 하면서 빼고 싶은데 이렇게 빼면 안예쁘게 빠질까요?
꼭 식단조절과 땀나는 운동을 해야하나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

Sweets2222
04.06 23:55
식단이 8이고 운동이 2정도인거 같아요. 저랑 스펙이 비슷하시네요. 작년 1월에 68로 시작해서 현재 53정도 나갑니다. 너무 단기간을 설정하면 요요가 오거나 무리가 될 수 있느니 기간을 좀 더 길게 가져가시면 좋을 것 같아요. 식단조절하시면 간단한 스트레칭만 하셔도 살은 빠지는데 몸에 근육이 느는 것은 아니기 때문에 탄탄해보이기는 조금 힘듭니다. 간단한 스트레칭을 하실 때 기초체력이나 전신운동이랑 간단한 근력운동 섞어서 하시면 될 것 같아요. 화이팅!!
답글쓰기