- yangeunseo
- 초보2020.04.11 10:14186 조회0 좋아요
스트레칭 필수!!
보통 고강도 운동을 해야 살이 잘 빠지지 않냐라고 생각하시는데 절대 아닙니다!!
스트레칭이 은근히 칼로리도 많이 빠지면서 몸 전체를 유연하게 풀어줘서 유산소나 근력 운동 할 때도 효과가 더 올라가요
저도 요즘에는 스트레칭 위주로 운동하는데 그 전에 무작정 스쿼트나 런지 같은 운동할 때보다 더 잘 빠졌어요~
여기 계신 다이어터 님들도 스트레칭은 꼭꼭 해보세용
스트레칭이 은근히 칼로리도 많이 빠지면서 몸 전체를 유연하게 풀어줘서 유산소나 근력 운동 할 때도 효과가 더 올라가요
저도 요즘에는 스트레칭 위주로 운동하는데 그 전에 무작정 스쿼트나 런지 같은 운동할 때보다 더 잘 빠졌어요~
여기 계신 다이어터 님들도 스트레칭은 꼭꼭 해보세용
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