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  • 니가뭐래도난
  • 초보2016.02.19 20:3619 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1797kcal, 운동 702kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1797/ 1407

702/ 234

성공
(79)

아침식사 : 908kcal (50.53%)
사과 (1회분, 350g) 199kcal
현미밥 (1공기, 76g) 116kcal
참치김치찌개 (1인분, 200g) 71kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) 10kcal
[롯데제과] 키세스아몬드 (1회분, 30g) 155kcal
곶감 (2개, 64g) 151kcal

점심식사 : 578kcal (32.16%)
고등어 (1회분, 160g) 433kcal
잡곡밥 (1공기, 90g) 134kcal
배추 (1접시, 100g) 11kcal

저녁식사 : 311kcal (17.31%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
동그랑땡 (1인분, 110g) 226kcal

운동 : 702kcal
헬스 (50분) 275kcal
런닝머신 달리기 (50분) 427kcal

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