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  • 물멍탈출
  • 초보2020.04.11 15:4554 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1413kcal, 운동 124kcal)

  • 음식
  • 운동

1413/ 1552

124/ 259

성공
(4)

아침식사 : 371kcal (26.26%)

명엽채볶음 101kcal
무나물 50kcal
열무김치 12kcal
오렌지 22kcal
잡곡밥 186kcal

점심식사 : 302kcal (21.37%)
[포르미도시락] 귀리잡곡양배추밥 씨앗담은스테이크 98kcal
쌀밥 77kcal
계란프라이 66kcal
[상하치즈] 유기농 아기치즈 45kcal
무나물 16kcal

오후 간식 : 344kcal (24.35%)
군고구마 186kcal
희망건빵 158kcal

저녁식사 : 396kcal (28.03%)

보쌈 145kcal
배추 3kcal
바지락칼국수 112kcal
보리밥 98kcal
열무김치 8kcal
[찬마루] 들기름 볶음김치 16kcal
마늘 14kcal

운동 : 124kcal
샤워 24kcal
보통 걷기 21kcal
집안일 30kcal
샤워 49kcal

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