- djseop123
- 정석2020.04.12 18:3293 조회0 좋아요
4/12 저녁!
저녁도 점심과 똑같은 식단~~ 대신 저녁엔 야채볶음 대신에 샐러드로 바꿨고 밥은 두젓더럭 정도 남기고 쌈무도 두장 잘랐는데 한장만 먹었어요! 나머지는 점심과 똑같은 식단입니다! 단백질 150g을 맞춰야 하는데 닭가슴살 한팩을 다 못먹을 것 같아서 계란흰자 3개로 대체했어요!
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