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  • 크간지
  • 입문2016.02.18 22:1128 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 936kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936/ 800

420/ 273

성공
(11)

아침식사 : 420kcal (44.87%)
[본죽] 삼계죽 (1/2그릇, 450g) 350kcal
[빙그레] 요플레 오리지널 0%Fat 키위 (1회분, 100g) 70kcal

점심식사 : 57kcal (6.09%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 364kcal (38.89%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

간식 : 95kcal (10.15%)
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 95kcal

운동 : 420kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
숀리 할수있어 운동 (10분) 100kcal

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