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  • 구름하늘
  • 정석2016.02.19 01:2447 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 1607kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1607/ 1893

420/ 315

성공
(391)

아침식사 : 497kcal (30.93%)
프렌치토스트 (1인분) 497kcal

점심식사 : 549kcal (34.16%)
두부부침 (1접시, 50g) 55kcal
미역초무침 (1소접시, 50g) 20kcal
햄 (1회분, 80g) 163kcal
김 (1회분, 80g) 15kcal
쌀 흑미 현미 (1회분, 80g) 281kcal
쇠고기국 (1소대접, 50g) 15kcal

저녁식사 : 561kcal (34.91%)
김치볶음밥 (1인분, 300g) 442kcal
계란후라이 (1.5개, 55g) 119kcal

운동 : 420kcal
버피테스트(세트) (65회) 195kcal
점핑잭 (세트) (450회) 225kcal

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