다이어트

view-top

미또리
정석2020.04.15 21:56124 조회0 좋아요

Q.폭식증

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁만 되면 폭식
참을수없고 고칠수없어서
점점 코끼리돼가는모습
우울하고 너무 힘들어요~
애들핑계에 신랑10시퇴근
밥차려주면서 또 먹고
배부르고나면 후회되고
매일반복 작심삼일
왜 참지 못하는건지
뺏다쩠다 반복되는삶~
어떻게하면될까요?
도와주세요

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

사용중이지않다
04.16 11:48
안녕하세요
저도 식욕의호르몬에굴복해 13키로라는 나름뿌듯한무게들을떼내고 유지하던중 폭식을 6개월동안했어요
잘참타가 한번먹으니 고삐가풀려 계속먹게됬고 16키로라는 요요가오게되었어요.
사실 지금도 멈추라고후회한다고 말해주고싶지만 그건 자신의의지로 가능하기 힘들단걸알아요.
그냥 폭식하고싶으시면하세요
하고나서 거울을보며 경험하세요.
짜증남과 자신에게화남을 온전히받아드리세요.
그리고 점점 조금씩줄이자
과자부터 3봉지먹었다면 1봉지로
1봉지를먹었다면 반봉지로
그후 밥만 3끼 건강하게먹기
빵같은거끊기 점점 해보세요.
그리고 식욕이 들끓어오른다면 보이차를드셔보세요. 드시면서 눈을감고생각해보세요 그끔찍한몸으로 살아가고싶나
지금내가먹어서 얻을게뭐가있는가
그짧은행복? 네 알아요 저도 아직먹을거놓지못했어요
근데 점점입을옷이없어질수록
그 펑펑짐한옷이 점점 내몸에채워갈수록 고통이너무크지않나요?
행복은 잠깐이예요. 먹고나서 누워 배를 토닥이며 후 맛있었다. 여기까진좋죠 그후 당신은 뭐를얻나요? 뒤에는 옷이맞지않는다는 스트레스만 밀려올뿐이죠 지금 폭식을멈추고 절식적인 식단을하라고하진않아요
하지만 폭식을하면서 깨닳음을얻으세요.
드시면서 배가제일불러서 숨쉬기도힘들때 괴롭다고느낄수있게해보세요.
배고픔을즐길수있을때쯤
당신은 폭식에서나와 조금이라도 바뀐몸을보며 보람을느낄겁니다.
화이팅하세요.
답글쓰기

공감 1

비밀
등록

정석

미또리
04.17 09:44
어떻게 저에대해서이렇게도
잘아시는지~딱 저 맞아요~ㅜ
좋은 말씀 너무 감사합니다
답변주신글 복사해서
오래오래 힘들고 참지못할때마다
한번씩 보고 조금씩 노력해보려구요
정말 점점 고도비만되니
삶도 재미없고 힘들고 그러네요
펑펑짐한 옷들도 다버리고 싶어요
시간이 걸리겠지만 천천히 해나갈께요
좋은 말씀 정말정말 진심으로
다시한번 감사드립니다^^
답글쓰기

비밀
등록

정석

사용중이지않다
04.17 09:45
미또리 넵 같이열심히해요 화이팅 ~!
답글쓰기

비밀
등록

이전/다음페이지

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글