- beeme
- 초보2020.04.18 11:11189 조회0 좋아요
Q.런닝머신 경보와 싸이클 중에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소 30분 후에 유산소 40분 하는데 런닝머신 경보와 싸이클 중에 어떤 게 더 효과적인가요..?
원래 싸이클 20분 런닝머신 20분 경보 이렇게 했는데 경보할 바에 싸이클 타는 게 낫나 싶어서요
싸이클도 스피닝 하듯이 타는 것도 아니고 그냥 1단계 25정도로 타요 뛰는 게 제일 직빵인 걸 안다만 ㅠㅠ
원래 싸이클 20분 런닝머신 20분 경보 이렇게 했는데 경보할 바에 싸이클 타는 게 낫나 싶어서요
싸이클도 스피닝 하듯이 타는 것도 아니고 그냥 1단계 25정도로 타요 뛰는 게 제일 직빵인 걸 안다만 ㅠㅠ
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