- hjh6822
- 초보2020.04.18 12:58437 조회1 좋아요
항상 먹는 다이어트 하루 식단
아침 : 바나나 .아몬드브리즈
아침간식 : 하루견과
점심 : 바디나인 닭가슴살볶음밥(반찬 없이 밥만먹기)
점심간식 : 방울토마토 20개
저녁 : 바나나 , 바디나인 닭가슴살 소시지 , 삶은달걀
중간 중간 배고프지 않게 간식 먹어주며 식단중
스트레스 안받고 하루 1000칼로리 내외로 식단중입니다.!
근육량 떨어지지 않게 단백질은 꼭 섭취하기..!
아침간식 : 하루견과
점심 : 바디나인 닭가슴살볶음밥(반찬 없이 밥만먹기)
점심간식 : 방울토마토 20개
저녁 : 바나나 , 바디나인 닭가슴살 소시지 , 삶은달걀
중간 중간 배고프지 않게 간식 먹어주며 식단중
스트레스 안받고 하루 1000칼로리 내외로 식단중입니다.!
근육량 떨어지지 않게 단백질은 꼭 섭취하기..!
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