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1012강준
초보
2020.04.19 14:03
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Q.
집에서 간단하게 할 수 있는 운동법 알려주세요!!
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요즘 코로나때문에 밖을 자주 못나가는데요.. 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 운동법 있나요??
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1012강준
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· 군것질 줄이고싶어요
· 볼살 운동 알려주세요 ㅠㅠ!!
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초보
8월까지53
04.20 00:04
유튜브 엄마tv 여성기초근력운동? 이거랑 땅크부부 걷기다이어트 추천해요!
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다신
빡센다이어터
04.19 14:35
어떤 운동을 원하시나요??
운동도 한 두 가지가 아니라서~~
간단하게 추천 드리자면
빠르게 유산소성 운동 효과를 내고 싶으시면
타바타 운동 위주로 찾아서 하시면 되겠고
근력 운동을 해주고 싶으시면
부위별 운동을 찾아서 해주시거나
아니면 전신근력운동을 찾아서 해주시면 되겠습니다
좀 더 자세하게 말씀해주시면
운동 프로그램 짜는거나 유튜브 영상 몇 가지 추천 드릴게요~
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