3월말에 다이어트한다고 일주일동안 일키로 뺐었는데.. 하루만에 0.7 쪘다고 바로 포기해버렸던 적이 있다 😫 그리고 일주일 동안 1.3 키로가 쪘었다. 먹고싶은거 다 먹고 운동도 안하고.. 약 2키로가 쪘었다 ! ㅎㅠㅎ
일주일 뒤 4월 초부터 다시 다이어트 시작 ! 식단도 무리해서 하지않고 적당칼로리 지켜가며 군것질도 줄이고 건강하게 먹기시작했다. 운동도 매일 열심히 했다. 그리고 하루단위로 몸무게 평가하지말고 일주일단위로 얼마나 빠졌는지 재보자고 생각하며 다이어트를 했다.
지금 이주째 다이어트 중인데 총 2kg 을 감량했다 !
숫자에 너무 얽히지 않고 꾸준히 하는게 답인거같다 이키로 감량했을때도 하루에 0.5씩 갑자기 확 찌는날이 있었지만 .. 다 감안하고 그냥 다이어트를 계속 꾸준히 한 결과 다시 빠지고 근육량이 늘어난 것임을 알았다 😊 앞으로 목표 몸무게 까지 더 열심히 다이어트 할 수 있겠다는 생각이 들었다 !