다이어트

Q.운동 시갘

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동에 집중할 시간이 없어서 틈날 때마다 오분씩해도 운동 효과가 있을까요..? 근력이라기보다 유산소를 오분 정도씩이요.. 그리고 이 오분씩한걸 모아서 총 운동시간으로 봐도 되나욥?

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/습관
04.21 22:30
안하는것보다는 낫겠지만 노력 대비 효과가 별로 없어요
2시간 빡세게 집중해서 공부했을 때와 하루 종일 1시간마다 5분씩 공부했을때 시험 결과가 다르겠지요?
만약 5분씩 짬시간밖에 안난다면 유산소보단 숨이 가빠질정도의 무산소운동이여야 해요
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