- 석지니내꺼
- 초보2020.04.23 16:2179 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 856kcal, 운동 587kcal)
운동 4일차, 식단 1일차
오늘부터 식단까지 제대로 다이어트 시작🏃🏻♀️
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- 음식
- 운동
856/ 951
587/ 158
성공
(524)
아침식사 : 234kcal (27.34%)
| [다신샵] 녹차에 놀란 현미 | 149kcal |
| [다신샵] 두유습관 | 24kcal |
| 우유 | 61kcal |
점심식사 : 371kcal (43.34%)
| [다신샵] 밥이곤약 두부된장 | 170kcal |
| 조개살두부국 | 73kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 쇠고기장조림 | 98kcal |
오후 간식 : 113kcal (13.20%)
| [미주라] 통밀 도너츠 | 33kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 인절미 | 80kcal |
저녁식사 : 138kcal (16.12%)
| [다신샵] 두유습관 | 48kcal |
| [다신샵] 단백한끼 달달한카카오 | 90kcal |
운동 : 587kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 50kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 442kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
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