- 아오씅나
- 초보2016.02.18 19:5375 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1126kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1126/ 1395
180/ 232
성공
(217)
아침식사 : 308kcal (27.35%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
저녁식사 : 488kcal (43.34%)
| 커스터드푸딩 (1개, 100g) | 145kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 56g) | 67kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (2개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 330kcal (29.31%)
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
운동 : 180kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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