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  • 아이묭
  • 입문2020.04.25 15:04177 조회0 좋아요
Q.운동 없이 몸무게 줄이면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 없이 식단 조절로만 다이어트 하고 있는데, 지금 155에 63키로에서 59까지 내려왔거든요
만약 천천히 10키로 이상 빠지게 된다면 운동없이 하는데도 외모에 변화가 생길까요,,,?!

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샐러드에 무가당 요거트 드레싱으로 먹어도 될까요?
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다신
  • 미소천사8
  • 04.25 18:20
  • 탄력이 없어져요ㅜ.ㅜ
    운동은 탄력과 쳐짐을 약간 방지해줘요. 10대라면 전혀 문제없겠네요. 😁 난 아줌마라 운동을 병행해줘야 하거든요. 30대때 음식 안 먹고 뺐다가 급노화가 되서 😭
    살도 젊을때 빼야해요. 화이팅!
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다신
  • 미소천사8
  • 04.26 04:20
  • 아이묭 여고생이면 키 성장에 무리가 없을텐데 초등학생이거나 중학생이라면 키가 더 크는게 좋겠죠. 학교 가기전까지만 식단조절 빡세게 하시고 학교다니면서는 키 성장에 도움되는거 꼭! 챙겨드셔야해요. 학교 다니면 활동량 많아져서 성장호르몬에 들어갈 영양소가 많이 필요해요.빡센 식단조절은 별로 권하고 싶지 않아요. 엄마입장에서는요😁
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지존
  • -삐알욤
  • 04.26 00:29
  • 미소천사8 넘 현실적이세요
    10대ㅡ아ㅡㅡㅡ
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입문
  • 아이묭
  • 04.26 04:04
  • 앗 그럼 아직 10대라서 이대로도 괜찮은 걸까요...?! 🥺🥺 감사합니다~
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다신
  • 미소천사8
  • 04.26 04:12
  • 아이묭 세포가 젊어서 회복력이 빠르죠.
    탄력도 많이 떨어지지 않고 면역력이 급격히 떨어지지도 않고...그래서 젊음이 중요한거에요. 마냥 굶는 방법은 어릴때만 가능!하단걸 기억하세요. 이런방식이 누적되면 몸이 알아서 영양분 안 뺏기려구 붓습니다. 기초대사량도 떨어지구
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