- ㅇㅅㅇ!!*
- 초보2020.04.28 06:56282 조회0 좋아요
Q.식단에 관해서
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음.. 제목 그대로 식단 때문인데 저는 그냥 다이어트 식단 따로 안 짜고 그냥 평범한 식단으로 가려고 하는데요 밥, 반찬으로 이렇게 먹고 대신 국, 간식, 음료수, 패스트푸드 안 먹고
밥은 반그릇으로 줄이고 반찬 평범하게 먹는데 대신 다신에서 계산해준 칼로리로 먹고 운동을 동네 뒷산을 1시간 이상 오르고 홈트레이닝으로 최대한 많이 하는 방법으로 4일째 이 방법으로 하고 있는데 괜찮을까요 식단도 바꿔야할까요?
밥은 반그릇으로 줄이고 반찬 평범하게 먹는데 대신 다신에서 계산해준 칼로리로 먹고 운동을 동네 뒷산을 1시간 이상 오르고 홈트레이닝으로 최대한 많이 하는 방법으로 4일째 이 방법으로 하고 있는데 괜찮을까요 식단도 바꿔야할까요?
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