| 스쿼트 (2세트, 40회) | 9kcal |
| 춤추키 (3, 20분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 스쿼트 (2세트, 40회) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
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