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  • 45킬로까지
  • 정석2020.04.30 21:02262 조회0 좋아요
D-377 오늘은 세알, 다섯알 먹고 저녁 패스 오케이

눈 뜨자마자 폭식 방지하려고 얼그레이아몬드쵸코렛 다섯알 섭취

어제 저녁 너무 허기져 아침에 폭식할까봐 조마조마했는데 아침 소식하고 무사히 점심때까지 버텼네요 밥 먹기전 얼그레이아몬드쵸코렛 세알 블랙커피 섭취후 식사하니 배가 든든 했네요

아침 8시 식사

운동은 우선 안하고 저녁만 잘 피하는걸 목표로 했네요

칼로리 처방을 다시 받아서 일주일 감량 4.5킬로 목표치로 변경했네요

너무 칼로리가 낮아져서 실패가 많을것 같긴하지만 우선 4일만 소식으로 갑니다

점심12시 식사

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+1
운동가기전에도 집중력 업업 !
0 214 유정이다아

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+3
이틀만에 한통 뚝딱,, 넘 맛있는 걸🙄 그래서 걱정되는 칼로리는❓🤔
0 240 Kkune

2014.07.28 배너 추가

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