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  • 밍아s
  • 초보2016.02.19 23:45101 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1053kcal, 운동 239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1053/ 1395

239/ 232

성공
(349)

아침식사 : 196kcal (18.61%)
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) 97kcal

점심식사 : 357kcal (33.90%)
고기만두 (1회분, 100g) 179kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
설렁탕 (0인분, 60g) 42kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
맛간장 (1/2인분) 22kcal

저녁식사 : 163kcal (15.48%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) 97kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

간식 : 337kcal (32.00%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) 65kcal
수수팥떡 (1인분, 150g) 137kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal

운동 : 239kcal
요가 (50분) 125kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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