view-top
  • 지롱기롱
  • 초보2020.05.05 13:042,086 조회1 좋아요
(60일 -5.4)앞벅지 쉐이핑 어떻게 하나요?

원래 하비인데
하체 부피가 줄긴 했으나
셰잎이 마음에 안들어요.
앞벅지 툭 어떻게 해결해요?
그냥 더 빼믄 되나요??

현재 지방11.5kg 예요


159
55.2→49.8입니다

프사/닉네임 영역
  • 지롱기롱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
비포 에프터, 다이어트 성공 후 유지어터로 다시 에프터
7 2975 체리브라우니

썸네일

+1
한달간 다이어트 3kg 감량
3 1008 김오띵

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 신긍서
  • 05.12 11:39
  • ㅓㅅ져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 주원55
  • 05.07 16:31
  • 게시글보구 들어와서 댓글로 저도 도움받았어요~ 저도 허벅지 고민이요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • yeen2ya
  • 05.07 07:39
  • 폼롤러로 엄청 하고 있요 전 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Dawon7
  • 05.06 23:04
  • 하체근력운동하니까 빠지더라구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 에리혀니
  • 05.06 02:29
  • 운동 후 폼롤러로 앞벅지 풀어주면 효과있어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 서윤히메
  • 05.05 21:40
  • 앞벅지 생기는 이유가 골반 불균형이랑 코어힘 부족해서 생기는 걸로 알고있어요! 저는 그래서 운동후에 꼭 골반교정 스트레칭 30분+폼롤러로 플랭크자세해서 앞벅지 풀어주기 10분 꼭 하니까 많이 나아졌어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동