- YeSomi
- 다신2020.05.05 13:28133 조회0 좋아요
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05월 05일(점심 406kcal)
식전 : 레몬생강계피차/
메인 : 간장소스로 맛있게 비빈 영양솥밥
점심 406kcal 13:23
탄수화물(27.2%) 79.09 / 291g
단백질(18.1%) 9.60 / 53g
지방(15.3%) 6.71/ 44g
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 생강 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 연근 (1회분, 45g) | 30kcal |
| 간장 (0.5큰술, 7ml) | 2kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 57g) | 10kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 10g) | 12kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
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