- jieunox
- 입문2020.05.08 01:09100 조회0 좋아요
Q.일은 운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일하는것도 칼로리소모가 될법도한데
오로지 운동으로만 칼로리소모일기를 쓰는게 나은것인지
일도 일기에 포함시키는게 나은것인지 궁금해요
만약 포함시키는게 낫다면 뭘로 추가해야하나요?
음식점이구요 하루 12~13시간 일합니다
좁은 매장이지만 혼자 일하는거라 거의 뛰다시피 일해요
천천히걷기로 12시간을 추가하는건가? 했었는데
걷기는 꾸준히 하는거라서 칼로리소모가 더 높을거같아요
저는 주문받고 음식갖다드릴때만 뛰고
음식만들때는 가만히 서있거든요
시원한답변 부탁드려요 :)
오로지 운동으로만 칼로리소모일기를 쓰는게 나은것인지
일도 일기에 포함시키는게 나은것인지 궁금해요
만약 포함시키는게 낫다면 뭘로 추가해야하나요?
음식점이구요 하루 12~13시간 일합니다
좁은 매장이지만 혼자 일하는거라 거의 뛰다시피 일해요
천천히걷기로 12시간을 추가하는건가? 했었는데
걷기는 꾸준히 하는거라서 칼로리소모가 더 높을거같아요
저는 주문받고 음식갖다드릴때만 뛰고
음식만들때는 가만히 서있거든요
시원한답변 부탁드려요 :)
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