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  • 58kg될
  • 입문2020.05.08 10:02206 조회0 좋아요
Q.런닝머신 40분 효과있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝 40분만 뛰어보려고 하는데 너무적나요?
식단으로만 빼니까 더뎌서요ㅠ

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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.08 10:23
  • 공복에 40분 정도 빠른 걸음으로 (살짝 숨차게)
    운동해주시면 아마 효과 있으실거에요
    40분 정도만 해주셔도 충분하고
    여유있거나 길게 하실 때는 1시간 정도 하시면 될 거 같아요!
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