view-top

  • djseop123
  • 정석2020.05.10 20:05133 조회0 좋아요
Q.내일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 치킨이랑 피자 시켜 먹는다는데 아침, 점심, 다 굶고 저녁에 그것만 먹는게 나을까요? 여행다며와서 붓기도 빼고 어젠 식단 잘해서 0.4가 빠졌거든요.. 오늘도 식단 잘해서 원래 체중으로 돌아올 것 같은데 내일 먹으면 무게가 오를까봐.. 먹을거면 그나마 저녁 한끼만 먹는게 나을 거 같은데.. 한끼만 먹으면 폭식할까요?ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • djseop123
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 랭유우
  • 05.11 07:34
  • 어떻게 먹든 치킨 피자먹으면 무게가 오를 확률이 높죠 다음날부터 다시 식단 잘드시고 운동 두배로 하시면 될거같아요 참다가 드시면 오히려 입이 더 터질거에요 치킨이랑 피자맛을 느끼시면 분명...ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • ㅇㅅㅇ!!*
  • 05.10 21:29
  • 제 경험으로는 아침, 점싱 굶고 먹었다가 실패 했어요. 전체 칼로리 계산해서 아침, 점심을 좀 줄이고 저녁에 먹을 칼로리 미리 정해서
    (아침, 점심을 이만큼 먹었으니 저녁은 치킨 얼마만큼, 피자 얼마만큼 먹어야겠다. 이런식으로) 드시는 게 나을 것 같아요. 그리고 음료수는 되도록이면 피하고 최대한 진짜 천천히 꼭꼭 씹어 드시는게 좋구요. 저는 이 방법으로 하니깐 그나마 적게 먹고 만족하더라구요.
    제 경험담입니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동