view-top

  • dontstartnow
  • 초보2020.05.11 21:30250 조회0 좋아요
2주째 5킬로 감량
지금 다이어트 2주째인데 5킬로 감량했어요 5킬로 감량하니까 확실히 턱살이랑 뱃살이 많이 빠졌더라고요 지방도 30%에서 26%로 줄어서 건강 수준이 됐고요 그래도 아직은 붙어있는 살이 많네요 전 보통 식단은 고구마와 딸기, 블루베리 등 저칼로리 과일 위주로 먹고 가끔 뭐가 먹고 싶어지면 연어 회도 조금 잘라서 먹었어요 운동은 하루에 30분 걷기랑 훌라후프 30분은 필수로 해줬고요 제 목표가 두 달 안에 10킬로 감량하는 거였는데 빨리 빠져서 좋긴 하지만 그만큼 요요가 심하게 올까 봐 걱정이네요 그래서 유지 기간을 더 길게 잡고 황금기인 3주차까진 원래 식단대로 한 후에 치팅 데이를 만들 예정이에요 앞으로도 열심히 할게요 다른 다이어터분들도 모두 힘내세요!

프사/닉네임 영역

  • dontstartnow
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다이어터은빵
  • 05.12 07:34
  • 부러워요ㅠㅜ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동