다이어트

Q.다들 한달에 얼마나 감량 하세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다음주면 한달 되가는데 현재 1.4kg 줄었네요
다신 칼로리처방에 맞춰서 다이어트 중이에요!
사람마다 다르겠지만 다들 한달에 몇 kg 감량 하시는지 궁금하네요

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Soowdno
05.12 16:22
과체중이나 비만에서 시작하시는 분들은 한달에 6-7kg 이렇게 훅훅 빠지는 경우도 있지만 보통 몸무게인 분들은 한달에 1-3kg 정도 빠져요! 그러니 너무 걱정마시고 식단 잘 하시면서 운동 열심히 하세요!! 그리고 눈바디를 해봤을 때 빠진 것 같은데 왜 몸무게는 적게 빠졌을까 생각이 들면 체지방은 빠지고 근육이 늘었을 수도 있어요! 인바디 검사 주기적으로 받아보시고 비교해보시면 좋을 것 같아요!!
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