운동은 하루에 만보를 걸어준다. 이제 3주째 접어들었는데, 1년전에도 거의 매일같이 만보를 걸었는데, 나에게는 도움이 많이 되었다. 기본적인 체력이 좋지는 않은 내게 가장 좋은 운동. 시간이 오래걸려서 그렇지 하체 군살 제거에도 도움이 많이 되었고 얼떨결인지 모르겠지만 복근도 조금씩 아주 미세하게 생기는 중이다.

개개인에 따라 다르겠지만 나 같은 경우에는 현재 시간이 많아서 걸을 수 있는 듯하다. 아침에 일어나서 화장실만 갔다가 바로 나가서 만보 걷고 들어오는데 상쾌하고 뿌듯하고. 약속 있는 날은 더 일찍 나가서 걷고 오는데 보통 약속 있을때는 운동에다가 또 약속때도 많이 걸어다니니까 하루에 이만보 넘게 걷는 것 같다. 그래서인지 조금 고칼로리를 먹더라도 그렇게 부담이 오지는 않는듯.

만보걷기는 좋은점이 많은 거 같은데 시간에 쫓기는 사람은 어쩔 수 없이 힘들겠지. 만보걷기랑 같이 하는 운동은 스쿼트, 런지, 플랭크인데 30일 챌린지가 끝나고나서 이제는 나 혼자 시간 정해두고 틈날때마다 하는 중인데 코어근육에 도움이 되는 기분이다.

어떻게 끝내야 할지 모르겠는 식단조절+운동 한달 후기. 전에는 짧은 기간을 보고 다이어트를 시작했다면 이제는 길게 보고 하려한다. 짧은 시간 내에 한 다이어트는 결국 다시 돌아오는 내 몸을 보며 나에게는 장기전이 좋겠다 싶어서. 하루하루만 보면 0.1kg에 미련을 갖고 아쉬워하고 왜 안빠졌지 싶었던 나였는데 그 하루하루가 모이다보니 한달이 되었고 내 개인적으로 많이 바뀌었음이 느껴진다. 치마 같은 경우는 허리가 너무 커져서 다 새로 샀다. 식단조절의 가장 큰 장점은 역시 배가 들어간다는 것이다. 미디움 사이즈가 살짝 뽈록?이었는데 이제 스몰 사도 딱 잘 맞는다.

앞으로의 한달도 또 기대가 된다. 다음달에는 무조건 50 이하 찍고 온다. 한달 후의 나야, 제발 40키로대로 가보자. 화... 화이팅! 주절주절 쓰다보니 너무 길어졌다.