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  • 하레쿤
  • 초보2016.02.21 10:3557 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1473kcal, 운동 216kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1473/ 1417

216/ 236

실패
(76)

아침식사 : 259kcal (17.58%)
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (2개, 170g) 180kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 318kcal (21.59%)
김치김밥 (1줄, 264g) 318kcal

저녁식사 : 727kcal (49.36%)
부대찌개 (1/2인분, 458g) 356kcal
라면 (1/2큰대접, 250g) 260kcal
맥주 (1.5잔, 300ml) 111kcal

간식 : 169kcal (11.47%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) 90kcal

운동 : 216kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 75kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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