view-top

  • 태남매2
  • 입문2020.05.15 21:50114 조회0 좋아요
Q.저녁운동 후 단백질드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁에 단백질 음료 하나먹고 운동가는데요 2시간 운동 하고오면 저녁 10시에요~;;
이시간에 그냥 자는게 나을까요 아님 단백질챙겨먹고 자는게 나은ㄱㅏ요? 먹어야 된다면 어떤거를 얼만큼 먹어야 하는지도 궁금합니다

프사/닉네임 영역

  • 태남매2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 랭유우
  • 05.16 14:13
  • 운동후 챙겨드시는것도 중요하다고 하네요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 랭유우
  • 05.16 14:13
  • 저는 먹어요 쉐이크는 매일 먹으면 안좋다기에 정말 늦거나 잠을 빨리자야할때는 먹구요 아니면 가볍게 계란흰자로도 드셔두될거같아요 시간이좀되시면 닭가슴살이나 두부로 먹어두되요 그래도 소화가 좀 되셔야하니까 주무시는 시간 잘 보시고 드시면 될거같아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동